Psychoterapia indywidualna w Grudziądzu
Młodzież i Dorośli – Gabinet SYSTEMA
Psychoterapia może być przestrzenią do lepszego zrozumienia siebie, swoich emocji, relacji oraz powtarzających się sposobów reagowania, które z czasem zaczynają utrudniać codzienne funkcjonowanie.
W Gabinecie SYSTEMA w Grudziądzu prowadzimy psychoterapię indywidualną młodzieży i osób dorosłych, pracując przede wszystkim w podejściu systemowym.
Kiedy warto rozważyć psychoterapię?
Nie trzeba mieć postawionej diagnozy psychiatrycznej, aby zgłosić się do psychoterapeuty. Powodem rozpoczęcia terapii może być wyraźny kryzys, jak i poczucie, że pewne trudności czy emocje powtarzają się w życiu.
- lęk i nadmierne napięcie, obniżony nastrój
- przeciążenie emocjonalne, kryzysy życiowe
- trudności w relacjach, konflikty
- niskie poczucie własnej wartości, trudności w stawianiu granic
- problemy z regulowaniem własnych emocji
Pracujemy również z osobami z ADHD i w spektrum autyzmu, uwzględniając neuroróżnorodność.
Psychoterapia systemowa
Czasami pytanie „jak pozbyć się objawu?” nie jest jeszcze najważniejszym pytaniem. Zastanawiamy się: Dlaczego właśnie teraz pojawiła się ta trudność? Jak reagują na nią inni? Co zmienia w relacjach?
Podczas spotkań przyglądamy się nie tylko temu, co się dzieje, ale jak dana osoba rozumie swoją sytuację. Nie oznacza to poszukiwania winnych w rodzinie czy przeszłości. Celem jest lepsze rozumienie mechanizmów, które wpływają na obecne funkcjonowanie.
Proces i organizacja pracy
Pierwsze spotkanie
Pierwsza konsultacja nie zobowiązuje do rozpoczęcia długoterminowej psychoterapii. To rozmowa pozwalająca poznać Twoją sytuację, trudności, dotychczasowe sposoby radzenia sobie oraz oczekiwania.
Psychoterapia młodzieży
Trudności nastolatka rzadko dotyczą wyłącznie jego samego. Zapewniamy bezpieczną relację z młodą osobą, uwzględniając szerszy system rodzinny. Zakres udziału rodziców ustalamy indywidualnie.
Psychoterapia dorosłych
Pracujemy z konkretnymi kryzysami, jak i długotrwałymi trudności w relacjach czy stawianiu granic. Terapia daje możliwość przyjrzenia się własnym wzorcom i zyskania większej swobody w decydowaniu.
Czas i częstotliwość
Czas trwania terapii zależy od celów i potrzeb. Częstotliwość spotkań ustalamy indywidualnie (w podejściu systemowym nie zawsze muszą odbywać się co tydzień).
ADHD i Spektrum Autyzmu
W pracy uwzględniamy neuroróżnorodność. Rozróżniamy trudności wymagające zmiany, od cech indywidualnego funkcjonowania, które wymagają przede wszystkim zrozumienia i dostosowania otoczenia.
Konsultacja psychologiczna
Nie każda trudność wymaga terapii. Czasem wystarczy konsultacja, psychoedukacja lub diagnostyka. Omawiamy to otwarcie na pierwszym spotkaniu.
Najczęstsze pytania
Czy potrzebuję skierowania lub diagnozy?
Nie. Do psychoterapii prywatnej nie jest potrzebne skierowanie, ani wcześniejsze rozpoznanie psychiatryczne.
Czy prowadzicie psychoterapię osób z ADHD i ASD?
Tak. Pracujemy z młodzieżą i dorosłymi z ADHD oraz osobami w spektrum autyzmu, dostosowując się do indywidualnego funkcjonowania.
Czy pierwsza konsultacja to od razu terapia?
Nie. Służy ona poznaniu sytuacji i określeniu, jaka forma pomocy będzie optymalna.
Kto prowadzi psychoterapię?
Pracujemy w podejściu systemowym i narracyjnym. Szczegółowe informacje o wykształceniu znajdziesz w zakładce O nas.
Psychoterapia Grudziądz – umów pierwszą konsultację
Jeżeli zastanawiasz się nad rozpoczęciem psychoterapii, pierwszym krokiem może być konsultacja.
Psychoterapia indywidualna – 200 zł
SPRAWDŹ NAJBLIŻSZY TERMIN ONLINERezerwacja wizyty jest dostępna bezpośrednio przez kalendarz online.